망고 영양성분1 망고 영양성분, 효능 정리 망고는 열대과일 중 하나로 새콤달콤한 맛과 향이 특징인 과일입니다. 특히 비타민A 함량이 높아서 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서는 망고의 영양성분에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 망고 영양성분 망고는 아래와 같은 영양소가 포함되어 있습니다 - 칼로리: 99 kcal - 탄수화물: 24.7 g - 단백질: 1.4 g - 지방: 0.6 g - 식이섬유: 2.6 g - 당류: 22.5 g - 비타민 A: 1262 IU - 비타민 C: 45 mg - 비타민 E: 1.8 mg - 비타민 K: 6.9 mcg - 엽산: 71 mcg - 칼슘: 16 mg - 철분: 0.3 mg - 마그네슘: 18 mg - 칼륨: 257 mg - 나트륨: 3 mg 망고 효능 첫번째로는 피부미용 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음