브로콜리 영양성분1 브로콜리 영양성분 정리 요즘 건강한 식습관을 위해 채소의 중요성이 많이 부각되고 있어요. 그중에서도 브로콜리는 건강에 좋은 성분이 많아 인기가 많은 채소 중 하나입니다. 오늘은 브로콜리에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 브로콜리 영양성분 브로콜리는 아래와 같은 영양성분이 있습니다. - 칼로리: 34 kcal - 탄수화물: 6.6 g - 단백질: 3.3 g - 지질: 0.4 g - 식이섬유: 2.6 g - 비타민 C: 115.4 mg - 비타민 K: 92.5 mcg - 비타민 A: 567 IU - 엽산: 63.3 mcg - 칼슘: 42 mg - 철분: 0.7 mg - 마그네슘: 21 mg - 칼륨: 316 mg - 인: 66 mg 브로콜리는 건강에 좋은 성분이 많이 들어있어서 꼭 먹어보세요. 브로콜리를 먹으면 암 예방에도 효과.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음
