오이 영양성분1 오이 영양성분 알아보아요 오이는 수분함량이 90% 이상인 채소입니다. 오이는 아삭아삭한 식감과 특유의 향 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 채소 중 하나죠. 특히나 등산객들에게 인기 있는 음식이기도 합니다. 이렇게 맛있는 오이 영양성분은 어떤 것들이 있을까요? 오이 영양성분 오이는 물이 많이 들어있어 수분 보충에 좋은 식품입니다. 또한, 다음과 같은 영양성분이 들어있습니다. - 칼로리: 100g당 약 15kcal로, 저칼로리 식품입니다. - 탄수화물: 100g당 약 3.6g의 탄수화물이 들어있습니다. - 단백질: 100g당 약 0.7g의 단백질이 들어있습니다. - 지방: 거의 없습니다. - 식이섬유: 100g당 약 0.5g의 식이섬유가 들어있습니다. - 비타민: 비타민 C, 비타민 K 등이 들어있습니다. - 미네랄: 칼륨, 마그네슘.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음