체리 영양성분1 체리 영양성분 및 효능, 고르는법 체리는 과일계의 다이아몬드라고 불릴 만큼 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어요. 특히나 여름철 제철과일인 체리는 지금 먹으면 딱 좋을 시기랍니다. 그래서 오늘은 체리의 영양성분과 효능에 대해서 알아보려고 해요. 체리 영양성분 체리는 아래와 같은 영양소가 풍부합니다 - 칼로리: 50 kcal - 탄수화물: 12.5 g - 단백질: 1 g - 지방: 0.3 g - 식이섬유: 2 g - 당류: 10.9 g - 비타민 C: 7 mg - 비타민 K: 2.1 mcg - 비타민 A: 64 IU - 엽산: 8 mcg - 칼슘: 18 mg - 철분: 0.4 mg - 마그네슘: 9 mg - 칼륨: 222 mg - 나트륨: 0 mg 체리 효능 비타민A 와 안토시아닌이라는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 노화방지 및 암예방.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음