토마토 영양성분1 토마토 영양성분 및 효능, 먹는방법 정리 토마토는 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 채소 중 하나로 비타민과 무기질 공급원이며 항산화 물질 함유로 뇌졸중 · 심근경색 예방 등 건강에 좋은 식품이에요. 특히 제철인 여름엔 더욱 인기가 많은 과일이죠. 그렇다면 이 토마토의 영양성분은 어떤 것들이 있을까요? 토마토 영양성분 토마토는 다음과 같은 영양성분이 들어있습니다. - 칼로리: 100g당 약 18kcal로, 매우 낮은 칼로리를 가진 과일입니다. - 탄수화물: 100g당 약 3.9g의 탄수화물이 들어있습니다. - 단백질: 100g당 약 0.9g의 단백질이 들어있습니다. - 지방: 거의 없습니다. - 식이섬유: 100g당 약 1.2g의 식이섬유가 들어있습니다. - 비타민: 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B6 등이 들어있습니다. - 미네랄: .. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
