귤 영양성분1 귤 영양성분, 효능 및 보관방법 겨울 하면 떠오르는 과일 중 하나인 귤! 겨울 내내 먹어도 질리지 않는 이 맛있는 귤 속에는 어떤 영양성분들이 들어있을까요? 지금부터 저와 함께 알아보아요~ 귤 영양성분 귤은 과일 중 하나로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 귤은 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있습니다. 대략적인 귤 1개(약 88g)의 영양성분은 다음과 같습니다. - 칼로리: 47kcal - 탄수화물: 12g - 단백질: 0.7g - 지방: 0.3g - 식이섬유: 1.6g - 비타민 A: 225IU - 비타민 C: 38.7mg - 비타민 B1 (티아민): 0.1mg - 비타민 B2 (리보플라빈): 0.03mg - 칼슘: 22mg - 철분: 0.1mg - 칼륨: 131mg 귤 효능 귤은 .. 2023. 5. 29. 이전 1 다음
