우엉 영양성분1 우엉 영양성분 및 효능, 요리방법 우엉은 국내에서 자라는 뿌리채소 중 하나로 한국인들의 식생활에서 빠질 수 없는 식재료 중 하나입니다. 우엉은 건강에 좋은 영양성분이 풍부하고 다양한 요리에 사용할 수 있어서 좋아하는 사람도 많습니다. 오늘은 우엉의 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우엉 영양성분 우엉은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 우엉 100그램당 대략적인 영양성분은 다음과 같습니다. - 칼로리: 61kcal - 탄수화물: 14.3g - 단백질: 1.5g - 지방: 0.1g - 식이섬유: 2.3g - 비타민 C: 3.9mg - 칼슘: 41mg - 철분: 0.7mg - 칼륨: 640mg 우엉 효능 우엉은 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 돕고 변비 예방에 좋습니다. 또한, 비타민 C가 함유되.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음