자두 영양성분1 자두 영양성분 알아보아요 자두는 우리나라에서도 많이 재배되는 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 함께 상큼한 맛이 더해져 더욱 맛있는 과일입니다. 하지만 맛뿐만 아니라 영양성분도 풍부해 다양한 건강 효과를 가져다주는 과일이기도 합니다. 오늘은 자두의 영양성분과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자두 영양성분 자두에는 아래와 같은 영양소가 함유되어 있습니다 - 칼로리: 50 kcal - 탄수화물: 11.42 g - 단백질: 1.06 g - 지방: 0.28 g - 식이섬유: 1.4 g - 당류: 9.92 g - 비타민 C: 7.5 mg - 비타민 K: 5.4 mcg - 비타민 A: 345 IU - 엽산: 6 mcg - 칼슘: 16 mg - 철분: 0.28 mg - 마그네슘: 9 mg - 칼륨: 240 mg - 나트륨: 0.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음
