호박 영양성분1 호박 영양성분 및 효능, 먹는방법 정리 호박! 단호박, 애호박, 스쿼시 등 다양한 종류가 있지만 호박은 모두가 좋아하는 건강한 식품입니다. 호박은 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오늘은 호박의 영양성분에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 호박 영양성분 호박은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 호박 100그램당 대략적인 영양성분은 다음과 같습니다. - 칼로리: 26kcal - 탄수화물: 6.5g - 단백질: 1.0g - 지방: 0.1g - 식이섬유: 0.5g - 비타민 A: 7384IU - 비타민 C: 9mg - 칼슘: 21mg - 철분: 0.8mg - 칼륨: 340mg 호박 효능 호박은 비타민 A가 매우 풍부하여, 시력 건강과 피부 건강에 도움을 줍니다.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음